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Insalata, cavolo, cetriolo e porro - calorie

g

100 g contiene 22,71 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, cavolo, cetriolo e porro - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia95,89 kJ
22,71 kcal
Grasso0,18 g
Carboidrato3,15 g
Proteina1,15 g
Zucchero3,15 g
Grassi saturi0,02 g
Sale11,66 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,01 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,04 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,03 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,07 g
acidi grassi, totali0,10 g
acidi grassi, totali saturi0,02 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,19 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)28,13 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)42,28 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,00 g
calcio33,67 mg
carboidrati, disponibili3,15 g
carotenoidi, totali724,20 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata95,89 kJ
equivalenti niacinici, totali0,68 mg
ferro, totale0,38 mg
fibra, totale1,75 g
fibre, insolubili in acqua1,03 g
folato, totale28,78 ug
fosforo38,80 mg
fruttosio1,35 g
glucosio1,48 g
grasso, totale0,18 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio12,84 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,38 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,76 g
potassio295,44 mg
proteine, totali1,15 g
riboflavina0,06 mg
saccarosio0,32 g
sale11,66 mg
selenio, totale1,08 ug
sodio4,58 mg
steroli, totali15,71 mg
tiamina (vitamina b1)0,07 mg
triptofano17,80 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica18,59 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)28,19 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,09 mg
vitamina k, totale47,85 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,14 mg
zinco0,20 mg
zuccheri, totali3,15 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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