Cerca il nome del cibo:

Insalata, carota e zucca, grattugiato - calorie

g

100 g contiene 50,19 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, carota e zucca, grattugiato - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia210,80 kJ
50,19 kcal
Grasso0,20 g
Carboidrato10,14 g
Proteina0,65 g
Zucchero9,62 g
Grassi saturi0,03 g
Sale55,55 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,01 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,04 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,08 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,11 g
acidi grassi, totali0,16 g
acidi grassi, totali saturi0,03 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,18 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)74,80 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)37,62 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,52 g
calcio25,40 mg
carboidrati, disponibili10,14 g
carotenoidi, totali8018,50 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata210,80 kJ
equivalenti niacinici, totali0,65 mg
ferro, totale0,42 mg
fibra, totale2,21 g
fibre, insolubili in acqua1,44 g
folato, totale17,43 ug
fosforo32,00 mg
fruttosio1,36 g
galattosio0,00 g
glucosio1,36 g
grasso, totale0,20 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio11,20 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,54 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,68 g
potassio238,80 mg
proteine, totali0,65 g
riboflavina0,14 mg
saccarosio7,34 g
sale55,55 mg
selenio, totale0,16 ug
sodio21,80 mg
steroli, totali11,40 mg
tiamina (vitamina b1)0,12 mg
triptofano6,80 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica512,88 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)14,22 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,53 mg
vitamina k, totale11,72 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,05 mg
zinco0,28 mg
zuccheri, totali9,62 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
Calculaterix.com
Siti e calcolatori per tutti i giorni