Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, barbabietola, funghi e mela - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
Energia | 131,17 kJ 31,31 kcal |
Grasso | 0,32 g |
Carboidrato | 4,80 g |
Proteina | 1,38 g |
Zucchero | 4,44 g |
Grassi saturi | 0,04 g |
Sale | 127,04 mg |
Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
---|---|
acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,05 g |
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,01 g |
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,13 g |
acidi grassi, totale polinsaturi | 0,14 g |
acidi grassi, totali | 0,25 g |
acidi grassi, totali saturi | 0,04 g |
acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
acidi organici, totali | 0,09 g |
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 130,24 mg |
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 9,63 mg |
acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
alcool | 0,00 g |
amido, totale | 0,36 g |
calcio | 15,00 mg |
carboidrati, disponibili | 4,80 g |
carotenoidi, totali | 6,40 ug |
colesterolo (gc) | 0,42 mg |
energia, calcolata | 131,17 kJ |
equivalenti niacinici, totali | 2,57 mg |
ferro, totale | 1,47 mg |
fibra, totale | 1,82 g |
fibre, insolubili in acqua | 1,38 g |
folato, totale | 27,14 ug |
fosforo | 44,40 mg |
fruttosio | 0,98 g |
glucosio | 1,36 g |
grasso, totale | 0,32 g |
ioduro (iodio) | 1,00 ug |
lattosio | 0,00 g |
magnesio | 11,00 mg |
maltosio | 0,00 g |
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 2,26 mg |
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,34 g |
potassio | 244,00 mg |
proteine, totali | 1,38 g |
riboflavina | 0,18 mg |
saccarosio | 2,10 g |
sale | 127,04 mg |
selenio, totale | 5,90 ug |
sodio | 49,86 mg |
steroli, totali | 22,70 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
triptofano | 18,80 mg |
vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,11 ug |
vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
vitamina c (acido ascorbico) | 6,44 mg |
vitamina d | 1,74 ug |
vitamina e alfa-topoferolo | 0,03 mg |
vitamina k, totale | 0,63 ug |
vitamine piridossina (cloridrato) | 0,13 mg |
zinco | 0,46 mg |
zuccheri, totali | 4,44 g |