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Insalata, barbabietola, funghi e mela - calorie

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100 g contiene 31,31 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, barbabietola, funghi e mela - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia131,17 kJ
31,31 kcal
Grasso0,32 g
Carboidrato4,80 g
Proteina1,38 g
Zucchero4,44 g
Grassi saturi0,04 g
Sale127,04 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,05 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,01 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,13 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,14 g
acidi grassi, totali0,25 g
acidi grassi, totali saturi0,04 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,09 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)130,24 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)9,63 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcool0,00 g
amido, totale0,36 g
calcio15,00 mg
carboidrati, disponibili4,80 g
carotenoidi, totali6,40 ug
colesterolo (gc)0,42 mg
energia, calcolata131,17 kJ
equivalenti niacinici, totali2,57 mg
ferro, totale1,47 mg
fibra, totale1,82 g
fibre, insolubili in acqua1,38 g
folato, totale27,14 ug
fosforo44,40 mg
fruttosio0,98 g
glucosio1,36 g
grasso, totale0,32 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio11,00 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)2,26 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,34 g
potassio244,00 mg
proteine, totali1,38 g
riboflavina0,18 mg
saccarosio2,10 g
sale127,04 mg
selenio, totale5,90 ug
sodio49,86 mg
steroli, totali22,70 mg
tiamina (vitamina b1)0,05 mg
triptofano18,80 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica0,11 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)6,44 mg
vitamina d1,74 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,03 mg
vitamina k, totale0,63 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,13 mg
zinco0,46 mg
zuccheri, totali4,44 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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