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Grano di segale, schiacciato - calorie

g

100 g contiene 327,92 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Grano di segale, schiacciato - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia1372,94 kJ
327,92 kcal
Grasso2,52 g
Carboidrato57,13 g
Proteina9,63 g
Zucchero1,33 g
Grassi saturi0,27 g
Sale2,55 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,30 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,14 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,89 g
acidi grassi, totale polinsaturi1,03 g
acidi grassi, totali1,60 g
acidi grassi, totali saturi0,27 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)891,19 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)135,80 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale55,80 g
calcio34,00 mg
carboidrati, disponibili57,13 g
carotenoidi, totali219,70 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata1372,94 kJ
equivalenti niacinici, totali2,04 mg
ferro, totale3,00 mg
fibra, totale18,10 g
fibre, insolubili in acqua11,40 g
folato, totale40,00 ug
fosforo298,00 mg
fruttosio0,26 g
galattosio0,00 g
glucosio0,32 g
grasso, totale2,52 g
ioduro (iodio)5,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio103,00 mg
maltosio0,12 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,20 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua2,20 g
potassio450,00 mg
proteine, totali9,63 g
riboflavina0,10 mg
saccarosio0,64 g
sale2,55 mg
selenio, totale4,90 ug
sodio1,00 mg
steroli, totali95,40 mg
tiamina (vitamina b1)0,28 mg
triptofano110,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica0,54 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,00 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo1,02 mg
vitamina k, totale5,90 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,28 mg
zinco2,70 mg
zuccheri, totali1,33 g
La fonte delle informazioni sugli alimenti è Fineli. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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