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Fiocchi di segale - calorie

g

100 g contiene 290,87 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Fiocchi di segale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia1217,95 kJ
290,87 kcal
Grasso2,00 g
Carboidrato52,00 g
Proteina8,75 g
Zucchero2,40 g
Grassi saturi0,25 g
Sale12,74 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,27 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,10 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,82 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,93 g
acidi grassi, totali1,44 g
acidi grassi, totali saturi0,25 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)822,74 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)102,12 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale49,60 g
calcio30,00 mg
carboidrati, disponibili52,00 g
carotenoidi, totali219,70 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata1217,95 kJ
equivalenti niacinici, totali2,54 mg
ferro, totale3,50 mg
fibra, totale13,90 g
fibre, insolubili in acqua11,40 g
folato, totale72,00 ug
fosforo290,00 mg
fruttosio0,30 g
galattosio0,00 g
glucosio0,20 g
grasso, totale2,00 g
ioduro (iodio)20,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio110,00 mg
maltosio0,90 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,70 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua2,20 g
potassio450,00 mg
proteine, totali8,75 g
riboflavina0,10 mg
saccarosio1,00 g
sale12,74 mg
selenio, totale5,00 ug
sodio5,00 mg
steroli, totali95,40 mg
tiamina (vitamina b1)0,24 mg
triptofano110,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica0,54 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,00 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,39 mg
vitamina k, totale5,90 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,42 mg
zinco2,60 mg
zuccheri, totali2,40 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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