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Filetto di trota iridea, pane tostato, forno - calorie

g

100 g contiene 220,12 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Filetto di trota iridea, pane tostato, forno - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia921,00 kJ
220,12 kcal
Grasso13,92 g
Carboidrato4,17 g
Proteina19,62 g
Zucchero0,08 g
Grassi saturi2,73 g
Sale1285,76 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale6,11 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi2,50 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi1,24 g
acidi grassi, totale polinsaturi3,83 g
acidi grassi, totali12,71 g
acidi grassi, totali saturi2,73 g
acidi grassi, trans totale0,02 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)1165,46 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)330,98 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)412,47 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)1311,99 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale4,10 g
calcio150,32 mg
carboidrati, disponibili4,17 g
carotenoidi, totali764,50 ug
colesterolo (gc)62,12 mg
energia, calcolata921,00 kJ
equivalenti niacinici, totali12,64 mg
ferro, totale0,52 mg
fibra, totale0,20 g
fibre, insolubili in acqua0,15 g
folato, totale10,12 ug
fosforo302,10 mg
fruttosio0,00 g
galattosio0,00 g
glucosio0,00 g
grasso, totale13,92 g
ioduro (iodio)57,22 ug
lattosio0,01 g
magnesio30,36 mg
maltosio0,05 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)9,55 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,05 g
potassio484,75 mg
proteine, totali19,62 g
riboflavina0,10 mg
saccarosio0,01 g
sale1285,76 mg
selenio, totale15,84 ug
sodio504,62 mg
steroli, totali17,04 mg
tiamina (vitamina b1)0,12 mg
triptofano267,50 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica34,61 ug
vitamina b-12 (cobalamina)4,81 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,00 mg
vitamina d8,98 ug
vitamina e alfa-topoferolo2,17 mg
vitamina k, totale7,70 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,54 mg
zinco0,59 mg
zuccheri, totali0,08 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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