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Filetto di manzo - calorie

g

100 g contiene 147,94 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Filetto di manzo - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia619,78 kJ
147,94 kcal
Grasso7,15 g
Carboidrato0,00 g
Proteina20,91 g
Zucchero0,00 g
Grassi saturi3,26 g
Sale84,08 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale2,71 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,04 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,20 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,28 g
acidi grassi, totali6,38 g
acidi grassi, totali saturi3,26 g
acidi grassi, trans totale0,10 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)161,27 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)33,98 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)8,12 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,00 g
calcio9,00 mg
carboidrati, disponibili0,00 g
carotenoidi, totali22,10 ug
colesterolo (gc)51,70 mg
energia, calcolata619,78 kJ
equivalenti niacinici, totali9,74 mg
ferro, totale2,46 mg
fibra, totale0,00 g
fibre, insolubili in acqua0,00 g
folato, totale7,00 ug
fosforo140,00 mg
fruttosio0,00 g
galattosio0,00 g
glucosio0,00 g
grasso, totale7,15 g
ioduro (iodio)3,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio17,00 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)4,90 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,00 g
potassio250,00 mg
proteine, totali20,91 g
riboflavina0,12 mg
saccarosio0,00 g
sale84,08 mg
selenio, totale16,50 ug
sodio33,00 mg
tiamina (vitamina b1)0,08 mg
triptofano290,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica23,83 ug
vitamina b-12 (cobalamina)1,40 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,00 mg
vitamina d0,20 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,47 mg
vitamina k, totale1,80 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,30 mg
zinco3,85 mg
zuccheri, totali0,00 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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