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Couscous di verdure - calorie

g

100 g contiene 134,80 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Couscous di verdure - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia564,19 kJ
134,80 kcal
Grasso3,92 g
Carboidrato19,98 g
Proteina3,68 g
Zucchero1,19 g
Grassi saturi0,50 g
Sale920,94 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale1,90 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,33 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,99 g
acidi grassi, totale polinsaturi1,33 g
acidi grassi, totali3,76 g
acidi grassi, totali saturi0,50 g
acidi grassi, trans totale0,01 g
acidi organici, totali0,13 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)990,65 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)333,69 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale17,10 g
calcio13,80 mg
carboidrati, disponibili19,98 g
carotenoidi, totali2313,70 ug
colesterolo (gc)0,94 mg
energia, calcolata564,19 kJ
equivalenti niacinici, totali1,53 mg
ferro, totale0,64 mg
fibra, totale1,90 g
fibre, insolubili in acqua1,44 g
folato, totale29,68 ug
fosforo44,90 mg
fruttosio0,24 g
galattosio0,00 g
glucosio0,18 g
grasso, totale3,92 g
ioduro (iodio)24,67 ug
lattosio0,00 g
magnesio11,40 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,77 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,43 g
potassio103,08 mg
proteine, totali3,68 g
riboflavina0,04 mg
saccarosio0,77 g
sale920,94 mg
selenio, totale2,33 ug
sodio361,44 mg
steroli, totali39,92 mg
tiamina (vitamina b1)0,05 mg
triptofano46,10 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica131,94 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)11,11 mg
vitamina d0,08 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,87 mg
vitamina k, totale14,18 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,08 mg
zinco0,40 mg
zuccheri, totali1,19 g
La fonte delle informazioni sugli alimenti è Fineli. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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