Di seguito è la composizione del cibo (Ciambella con marmellata, panificio - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 289,67 kcal 1212,29 kJ | % di energia |
| Grasso | 9,63 g | 30 % |
| Carboidrato | 44,47 g | 64 % |
| Proteina | 4,99 g | 6 % |
| Zucchero | 18,88 g | |
| Grassi saturi | 2,55 g | |
| Sale | 421,08 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,28 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,18 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,82 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,99 g |
| acidi grassi, totali | 5,82 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,55 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,15 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 815,84 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 177,96 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 25,60 g |
| calcio | 14,55 mg |
| carboidrati, disponibili | 44,47 g |
| carotenoidi, totali | 35,90 ug |
| colesterolo (gc) | 16,20 mg |
| energia, calcolata | 1212,29 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,35 mg |
| ferro, totale | 0,51 mg |
| fibra, totale | 1,54 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,16 g |
| folato, totale | 24,63 ug |
| fosforo | 61,60 mg |
| fruttosio | 0,30 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,28 g |
| grasso, totale | 9,63 g |
| ioduro (iodio) | 16,12 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 13,43 mg |
| maltosio | 0,32 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,62 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,43 g |
| potassio | 97,46 mg |
| proteine, totali | 4,99 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| saccarosio | 17,97 g |
| sale | 421,08 mg |
| selenio, totale | 5,05 ug |
| sodio | 165,26 mg |
| steroli, totali | 64,03 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 57,30 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 13,86 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,09 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 2,40 mg |
| vitamina d | 0,12 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,81 mg |
| vitamina k, totale | 10,35 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,44 mg |
| zuccheri, totali | 18,88 g |