Di seguito è la composizione del cibo (Casseruola aringhe balcanica, patate, pasto industriale, pronto - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 594,45 kJ 141,97 kcal |
| Grasso | 8,64 g |
| Carboidrato | 11,67 g |
| Proteina | 3,87 g |
| Zucchero | 1,44 g |
| Grassi saturi | 2,23 g |
| Sale | 1033,31 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 4,00 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,56 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,29 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,88 g |
| acidi grassi, totali | 8,12 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,23 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,36 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1268,53 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 433,99 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 36,19 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 57,71 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 10,23 g |
| calcio | 59,29 mg |
| carboidrati, disponibili | 11,67 g |
| carotenoidi, totali | 59,60 ug |
| colesterolo (gc) | 19,89 mg |
| energia, calcolata | 594,45 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,28 mg |
| ferro, totale | 0,59 mg |
| fibra, totale | 0,73 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,65 g |
| folato, totale | 13,71 ug |
| fosforo | 74,90 mg |
| fruttosio | 0,24 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,25 g |
| grasso, totale | 8,64 g |
| ioduro (iodio) | 10,14 ug |
| lattosio | 0,83 g |
| magnesio | 21,69 mg |
| maltosio | 0,03 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,63 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,27 g |
| potassio | 359,63 mg |
| proteine, totali | 3,87 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| saccarosio | 0,09 g |
| sale | 1033,31 mg |
| selenio, totale | 4,72 ug |
| sodio | 405,54 mg |
| steroli, totali | 27,60 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofano | 47,10 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 8,30 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,14 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 4,35 mg |
| vitamina d | 1,47 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,05 mg |
| vitamina k, totale | 6,07 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,12 mg |
| zinco | 0,53 mg |
| zuccheri, totali | 1,44 g |
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