Di seguito è la composizione del cibo (Carne di manzo magra, fritta senza grasso - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 152,01 kcal 636,73 kJ | % di energia |
| Grasso | 7,71 g | 44 % |
| Carboidrato | 0,00 g | 0 % |
| Proteina | 20,67 g | 56 % |
| Zucchero | 0,00 g | |
| Grassi saturi | 3,53 g | |
| Sale | 972,17 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,94 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,10 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,27 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,37 g |
| acidi grassi, totali | 7,35 g |
| acidi grassi, totali saturi | 3,53 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,29 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 216,64 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 47,17 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 12,36 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,00 g |
| calcio | 7,85 mg |
| carboidrati, disponibili | 0,00 g |
| carotenoidi, totali | 32,70 ug |
| colesterolo (gc) | 56,97 mg |
| energia, calcolata | 636,73 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 9,29 mg |
| ferro, totale | 2,43 mg |
| fibra, totale | 0,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,00 g |
| folato, totale | 4,13 ug |
| fosforo | 176,90 mg |
| fruttosio | 0,00 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,00 g |
| grasso, totale | 7,71 g |
| ioduro (iodio) | 23,97 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 21,21 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 6,28 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,00 g |
| potassio | 319,87 mg |
| proteine, totali | 20,67 g |
| riboflavina | 0,16 mg |
| saccarosio | 0,00 g |
| sale | 972,17 mg |
| selenio, totale | 16,84 ug |
| sodio | 381,54 mg |
| steroli, totali | 0,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 319,60 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 9,90 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,23 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,22 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,43 mg |
| vitamina k, totale | 1,98 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,36 mg |
| zinco | 4,74 mg |
| zuccheri, totali | 0,00 g |