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Broccoli, bolliti senza sale - calorie

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100 g contiene 34,89 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Broccoli, bolliti senza sale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia146,69 kJ
34,89 kcal
Grasso0,30 g
Carboidrato1,95 g
Proteina4,62 g
Zucchero1,95 g
Grassi saturi0,07 g
Sale17,58 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,02 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,14 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,06 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,21 g
acidi grassi, totali0,29 g
acidi grassi, totali saturi0,07 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,30 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)56,92 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)135,47 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,00 g
calcio48,00 mg
carboidrati, disponibili1,95 g
carotenoidi, totali2858,20 ug
colesterolo (gc)0,30 mg
energia, calcolata146,69 kJ
equivalenti niacinici, totali1,21 mg
ferro, totale1,10 mg
fibra, totale2,50 g
fibre, insolubili in acqua1,60 g
folato, totale79,14 ug
fosforo90,00 mg
fruttosio0,70 g
glucosio1,20 g
grasso, totale0,30 g
ioduro (iodio)1,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio24,00 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,90 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,90 g
potassio400,00 mg
proteine, totali4,62 g
riboflavina0,16 mg
saccarosio0,05 g
sale17,58 mg
selenio, totale0,40 ug
sodio6,90 mg
steroli, totali36,70 mg
tiamina (vitamina b1)0,08 mg
triptofano37,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica77,36 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)78,00 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,68 mg
vitamina k, totale110,00 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,11 mg
zinco0,10 mg
zuccheri, totali1,95 g
La fonte delle informazioni sugli alimenti è Fineli. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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