Di seguito è la composizione del cibo (Broccoli, bolliti, sale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 145,33 kJ 34,66 kcal |
| Grasso | 0,30 g |
| Carboidrato | 1,93 g |
| Proteina | 4,58 g |
| Zucchero | 1,93 g |
| Grassi saturi | 0,07 g |
| Sale | 1003,48 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,02 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,13 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,06 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,20 g |
| acidi grassi, totali | 0,29 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,07 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,30 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 56,35 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 134,12 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,00 g |
| calcio | 49,02 mg |
| carboidrati, disponibili | 1,93 g |
| carotenoidi, totali | 2829,60 ug |
| colesterolo (gc) | 0,30 mg |
| energia, calcolata | 145,33 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,20 mg |
| ferro, totale | 1,10 mg |
| fibra, totale | 2,48 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,58 g |
| folato, totale | 78,34 ug |
| fosforo | 89,80 mg |
| fruttosio | 0,69 g |
| glucosio | 1,19 g |
| grasso, totale | 0,30 g |
| ioduro (iodio) | 25,99 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 24,09 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,89 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,89 g |
| potassio | 396,37 mg |
| proteine, totali | 4,58 g |
| riboflavina | 0,16 mg |
| saccarosio | 0,05 g |
| sale | 1003,48 mg |
| selenio, totale | 0,40 ug |
| sodio | 393,83 mg |
| steroli, totali | 36,33 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptofano | 36,60 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 76,58 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 77,22 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,67 mg |
| vitamina k, totale | 108,90 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,11 mg |
| zinco | 0,10 mg |
| zuccheri, totali | 1,93 g |
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