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Bistecca di manzo magra, 7% di grassi - calorie

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100 g contiene 137,91 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Bistecca di manzo magra, 7% di grassi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia577,75 kJ
137,91 kcal
Grasso7,00 g
Carboidrato0,00 g
Proteina18,75 g
Zucchero0,00 g
Grassi saturi3,21 g
Sale142,69 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale2,67 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,09 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,25 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,33 g
acidi grassi, totali6,67 g
acidi grassi, totali saturi3,21 g
acidi grassi, trans totale0,26 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)196,60 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)42,81 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)11,22 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,00 g
calcio6,00 mg
carboidrati, disponibili0,00 g
carotenoidi, totali29,70 ug
colesterolo (gc)51,70 mg
energia, calcolata577,75 kJ
equivalenti niacinici, totali10,54 mg
ferro, totale2,20 mg
fibra, totale0,00 g
fibre, insolubili in acqua0,00 g
folato, totale5,00 ug
fosforo160,00 mg
fruttosio0,00 g
galattosio0,00 g
glucosio0,00 g
grasso, totale7,00 g
ioduro (iodio)3,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio19,00 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)5,70 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,00 g
potassio290,00 mg
proteine, totali18,75 g
riboflavina0,16 mg
saccarosio0,00 g
sale142,69 mg
selenio, totale15,28 ug
sodio56,00 mg
steroli, totali0,00 mg
tiamina (vitamina b1)0,09 mg
triptofano290,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica10,57 ug
vitamina b-12 (cobalamina)1,40 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,00 mg
vitamina d0,20 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,39 mg
vitamina k, totale1,80 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,33 mg
zinco4,30 mg
zuccheri, totali0,00 g
La fonte delle informazioni sugli alimenti è Fineli. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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