Di seguito è la composizione del cibo (Yogurt, pianura, organica, 3% di grassi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 62,62 kcal 262,69 kJ | % di energia |
| Grasso | 3,00 g | 46 % |
| Carboidrato | 4,77 g | 27 % |
| Proteina | 4,00 g | 27 % |
| Zucchero | 4,77 g | |
| Grassi saturi | 1,91 g | |
| Sale | 133,15 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,62 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,01 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,04 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,06 g |
| acidi grassi, totali | 2,68 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,91 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,08 g |
| acidi organici, totali | 0,20 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 38,50 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 10,02 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,00 g |
| calcio | 143,26 mg |
| carboidrati, disponibili | 4,77 g |
| carotenoidi, totali | 13,50 ug |
| colesterolo (gc) | 9,79 mg |
| energia, calcolata | 262,69 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,83 mg |
| ferro, totale | 0,06 mg |
| fibra, totale | 0,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,00 g |
| folato, totale | 5,68 ug |
| fosforo | 88,80 mg |
| fruttosio | 0,00 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,00 g |
| grasso, totale | 3,00 g |
| ioduro (iodio) | 14,04 ug |
| lattosio | 4,77 g |
| magnesio | 11,11 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,10 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,00 g |
| potassio | 184,80 mg |
| proteine, totali | 4,00 g |
| riboflavina | 0,18 mg |
| saccarosio | 0,00 g |
| sale | 133,15 mg |
| selenio, totale | 2,83 ug |
| sodio | 52,26 mg |
| steroli, totali | 0,09 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 52,30 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 24,49 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,39 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,99 mg |
| vitamina d | 0,03 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,06 mg |
| vitamina k, totale | 0,71 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,43 mg |
| zuccheri, totali | 4,77 g |