Di seguito è la composizione del cibo (Torta semplice di spugna semplice - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 295,65 kcal 1237,16 kJ | % di energia |
| Grasso | 7,27 g | 22 % |
| Carboidrato | 48,58 g | 67 % |
| Proteina | 8,03 g | 11 % |
| Zucchero | 27,90 g | |
| Grassi saturi | 2,23 g | |
| Sale | 545,60 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,75 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,20 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,90 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,12 g |
| acidi grassi, totali | 6,18 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,23 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,05 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 822,13 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 143,49 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 53,10 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 20,68 g |
| calcio | 174,28 mg |
| carboidrati, disponibili | 48,58 g |
| carotenoidi, totali | 379,10 ug |
| colesterolo (gc) | 181,04 mg |
| energia, calcolata | 1237,16 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,03 mg |
| ferro, totale | 1,11 mg |
| fibra, totale | 0,71 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,46 g |
| folato, totale | 33,35 ug |
| fosforo | 234,10 mg |
| fruttosio | 0,04 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,23 g |
| grasso, totale | 7,27 g |
| ioduro (iodio) | 27,64 ug |
| lattosio | 0,01 g |
| magnesio | 10,88 mg |
| maltosio | 0,03 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,18 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,22 g |
| potassio | 95,66 mg |
| proteine, totali | 8,03 g |
| riboflavina | 0,19 mg |
| saccarosio | 27,59 g |
| sale | 545,60 mg |
| selenio, totale | 17,85 ug |
| sodio | 214,13 mg |
| steroli, totali | 15,49 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptofano | 123,80 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 126,16 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,06 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 1,30 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,23 mg |
| vitamina k, totale | 2,35 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 0,88 mg |
| zuccheri, totali | 27,90 g |