Di seguito è la composizione del cibo (Tonno, media - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 134,80 kcal 564,63 kJ | % di energia |
| Grasso | 4,95 g | 29 % |
| Carboidrato | 0,00 g | 0 % |
| Proteina | 22,44 g | 71 % |
| Zucchero | 0,00 g | |
| Grassi saturi | 0,78 g | |
| Sale | 1019,20 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 1,05 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,41 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,96 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 2,36 g |
| acidi grassi, totali | 4,36 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,78 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1938,56 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 211,63 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 21,65 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 164,80 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,00 g |
| calcio | 10,50 mg |
| carboidrati, disponibili | 0,00 g |
| carotenoidi, totali | 0,00 ug |
| colesterolo (gc) | 48,70 mg |
| energia, calcolata | 564,63 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 21,26 mg |
| ferro, totale | 2,90 mg |
| fibra, totale | 0,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,00 g |
| folato, totale | 2,84 ug |
| fosforo | 168,50 mg |
| fruttosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,00 g |
| grasso, totale | 4,95 g |
| ioduro (iodio) | 13,50 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 35,00 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 15,25 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,00 g |
| potassio | 350,00 mg |
| proteine, totali | 22,44 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| saccarosio | 0,00 g |
| sale | 1019,20 mg |
| selenio, totale | 42,00 ug |
| sodio | 400,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 360,00 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 6,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 4,50 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 1,48 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,20 mg |
| vitamina k, totale | 3,35 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,39 mg |
| zinco | 1,36 mg |
| zuccheri, totali | 0,00 g |