Di seguito è la composizione del cibo (Toast, toast di graham - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 290,87 kcal 1217,13 kJ | % di energia |
| Grasso | 4,30 g | 13 % |
| Carboidrato | 51,20 g | 74 % |
| Proteina | 9,04 g | 13 % |
| Zucchero | 1,02 g | |
| Grassi saturi | 1,91 g | |
| Sale | 1133,16 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,80 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,05 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,66 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,71 g |
| acidi grassi, totali | 3,75 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,91 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,31 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 658,41 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 50,86 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 50,18 g |
| calcio | 20,99 mg |
| carboidrati, disponibili | 51,20 g |
| carotenoidi, totali | 58,10 ug |
| colesterolo (gc) | 0,08 mg |
| energia, calcolata | 1217,13 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 3,33 mg |
| ferro, totale | 1,49 mg |
| fibra, totale | 4,32 g |
| fibre, insolubili in acqua | 3,63 g |
| folato, totale | 34,35 ug |
| fosforo | 151,30 mg |
| fruttosio | 0,04 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,09 g |
| grasso, totale | 4,30 g |
| ioduro (iodio) | 6,27 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 46,57 mg |
| maltosio | 0,61 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,94 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,74 g |
| potassio | 193,85 mg |
| proteine, totali | 9,04 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| saccarosio | 0,28 g |
| sale | 1133,16 mg |
| selenio, totale | 6,82 ug |
| sodio | 444,73 mg |
| steroli, totali | 52,21 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofano | 105,70 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,24 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,59 mg |
| vitamina k, totale | 2,94 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,10 mg |
| zinco | 1,23 mg |
| zuccheri, totali | 1,02 g |