Di seguito è la composizione del cibo (Swede, bollito senza sale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 29,40 kcal 123,16 kJ | % di energia |
| Grasso | 0,31 g | 0 % |
| Carboidrato | 4,69 g | 80 % |
| Proteina | 1,02 g | 20 % |
| Zucchero | 3,98 g | |
| Grassi saturi | 0,02 g | |
| Sale | 10,66 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,02 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,05 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,02 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,07 g |
| acidi grassi, totali | 0,10 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,02 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 19,84 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 47,81 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,71 g |
| calcio | 35,71 mg |
| carboidrati, disponibili | 4,69 g |
| carotenoidi, totali | 0,00 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 123,16 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,17 mg |
| ferro, totale | 0,31 mg |
| fibra, totale | 1,84 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,22 g |
| folato, totale | 35,77 ug |
| fosforo | 40,80 mg |
| fruttosio | 1,22 g |
| glucosio | 2,45 g |
| grasso, totale | 0,31 g |
| ioduro (iodio) | 1,02 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 14,29 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,22 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,61 g |
| potassio | 316,33 mg |
| proteine, totali | 1,02 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| saccarosio | 0,31 g |
| sale | 10,66 mg |
| selenio, totale | 0,31 ug |
| sodio | 4,18 mg |
| steroli, totali | 13,47 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 14,30 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 26,33 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,00 mg |
| vitamina k, totale | 2,04 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,12 mg |
| zinco | 0,20 mg |
| zuccheri, totali | 3,98 g |