Di seguito è la composizione del cibo (Smoothie, smoothie, spinaci, avocado, cetrioli, banane, ananas - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 80,54 kcal 337,70 kJ | % di energia |
| Grasso | 5,34 g | 65 % |
| Carboidrato | 4,61 g | 23 % |
| Proteina | 2,18 g | 12 % |
| Zucchero | 4,00 g | |
| Grassi saturi | 0,57 g | |
| Sale | 36,84 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 3,37 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,05 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,87 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,93 g |
| acidi grassi, totali | 4,87 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,57 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,60 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 872,40 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 52,72 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,61 g |
| calcio | 32,92 mg |
| carboidrati, disponibili | 4,61 g |
| carotenoidi, totali | 822,20 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 337,70 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,94 mg |
| ferro, totale | 0,82 mg |
| fibra, totale | 2,14 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,09 g |
| folato, totale | 24,37 ug |
| fosforo | 43,70 mg |
| fruttosio | 0,76 g |
| galattosio | 0,02 g |
| glucosio | 1,06 g |
| grasso, totale | 5,34 g |
| ioduro (iodio) | 1,03 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 31,36 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,62 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,39 g |
| potassio | 229,61 mg |
| proteine, totali | 2,18 g |
| riboflavina | 0,10 mg |
| saccarosio | 2,16 g |
| sale | 36,84 mg |
| selenio, totale | 0,59 ug |
| sodio | 14,46 mg |
| steroli, totali | 24,34 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 19,20 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 26,51 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 12,77 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,93 mg |
| vitamina k, totale | 29,45 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,15 mg |
| zinco | 0,32 mg |
| zuccheri, totali | 4,00 g |