Di seguito è la composizione del cibo (Sandwich, pane tostato, formaggio e uova - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 283,70 kcal 1187,59 kJ | % di energia |
| Grasso | 14,67 g | 47 % |
| Carboidrato | 20,66 g | 30 % |
| Proteina | 16,81 g | 24 % |
| Zucchero | 1,21 g | |
| Grassi saturi | 7,94 g | |
| Sale | 798,97 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 3,93 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,11 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,73 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,91 g |
| acidi grassi, totali | 13,30 g |
| acidi grassi, totali saturi | 7,94 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,49 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 655,55 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 80,29 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 33,32 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 19,46 g |
| calcio | 350,01 mg |
| carboidrati, disponibili | 20,66 g |
| carotenoidi, totali | 261,80 ug |
| colesterolo (gc) | 138,78 mg |
| energia, calcolata | 1187,59 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 3,96 mg |
| ferro, totale | 0,87 mg |
| fibra, totale | 0,99 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,74 g |
| folato, totale | 34,44 ug |
| fosforo | 290,40 mg |
| fruttosio | 0,01 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,11 g |
| grasso, totale | 14,67 g |
| ioduro (iodio) | 29,46 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 24,44 mg |
| maltosio | 0,24 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,40 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,25 g |
| potassio | 111,70 mg |
| proteine, totali | 16,81 g |
| riboflavina | 0,24 mg |
| saccarosio | 0,85 g |
| sale | 798,97 mg |
| selenio, totale | 19,68 ug |
| sodio | 313,57 mg |
| steroli, totali | 16,31 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 239,80 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 150,68 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,25 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,77 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,93 mg |
| vitamina k, totale | 4,27 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 2,12 mg |
| zuccheri, totali | 1,21 g |