Di seguito è la composizione del cibo (Pane multigrain, pane semi, acqua, farina di grano, grano tritato, semi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 273,90 kcal 1146,48 kJ | % di energia |
| Grasso | 5,22 g | 18 % |
| Carboidrato | 45,55 g | 70 % |
| Proteina | 8,69 g | 12 % |
| Zucchero | 1,09 g | |
| Grassi saturi | 1,32 g | |
| Sale | 887,72 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 1,27 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,42 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,52 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,94 g |
| acidi grassi, totali | 4,70 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,32 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,15 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1519,73 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 424,71 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 44,47 g |
| calcio | 39,99 mg |
| carboidrati, disponibili | 45,55 g |
| carotenoidi, totali | 87,20 ug |
| colesterolo (gc) | 0,04 mg |
| energia, calcolata | 1146,48 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 3,17 mg |
| ferro, totale | 1,49 mg |
| fibra, totale | 3,99 g |
| fibre, insolubili in acqua | 2,78 g |
| folato, totale | 45,01 ug |
| fosforo | 146,20 mg |
| fruttosio | 0,07 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,10 g |
| grasso, totale | 5,22 g |
| ioduro (iodio) | 27,04 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 44,54 mg |
| maltosio | 0,59 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,75 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,68 g |
| potassio | 189,87 mg |
| proteine, totali | 8,69 g |
| riboflavina | 0,12 mg |
| saccarosio | 0,33 g |
| sale | 887,72 mg |
| selenio, totale | 7,77 ug |
| sodio | 348,40 mg |
| steroli, totali | 48,88 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,17 mg |
| triptofano | 106,30 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,50 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,01 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,01 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,98 mg |
| vitamina k, totale | 2,10 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,17 mg |
| zinco | 1,08 mg |
| zuccheri, totali | 1,09 g |