Di seguito è la composizione del cibo (Pane multigrain, pane di segale di patate, oiva perunalimppu, linkosuo - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 252,15 kcal 1055,61 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,15 g | 4 % |
| Carboidrato | 49,30 g | 84 % |
| Proteina | 7,17 g | 12 % |
| Zucchero | 5,22 g | |
| Grassi saturi | 0,16 g | |
| Sale | 1268,66 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,14 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,05 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,44 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,50 g |
| acidi grassi, totali | 0,81 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,16 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,13 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 441,58 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 51,70 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 43,92 g |
| calcio | 25,41 mg |
| carboidrati, disponibili | 49,30 g |
| carotenoidi, totali | 89,70 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 1055,61 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,82 mg |
| ferro, totale | 1,63 mg |
| fibra, totale | 6,41 g |
| fibre, insolubili in acqua | 5,11 g |
| folato, totale | 38,00 ug |
| fosforo | 153,80 mg |
| fruttosio | 1,35 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 1,51 g |
| grasso, totale | 1,15 g |
| ioduro (iodio) | 4,96 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 48,88 mg |
| maltosio | 0,43 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,79 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 1,15 g |
| potassio | 294,19 mg |
| proteine, totali | 7,17 g |
| riboflavina | 0,11 mg |
| saccarosio | 1,93 g |
| sale | 1268,66 mg |
| selenio, totale | 4,56 ug |
| sodio | 497,91 mg |
| steroli, totali | 48,32 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,12 mg |
| triptofano | 77,90 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,39 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 1,15 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,46 mg |
| vitamina k, totale | 2,48 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,12 mg |
| zinco | 1,36 mg |
| zuccheri, totali | 5,22 g |