Di seguito è la composizione del cibo (Pane multigrain, grani tritati, acqua, farina di grano e di segale, fiocchi di avena - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 226,58 kcal 948,44 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,15 g | 4 % |
| Carboidrato | 44,45 g | 83 % |
| Proteina | 7,36 g | 13 % |
| Zucchero | 0,85 g | |
| Grassi saturi | 0,16 g | |
| Sale | 649,23 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,17 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,03 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,44 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,47 g |
| acidi grassi, totali | 0,80 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,16 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,01 g |
| acidi organici, totali | 0,03 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 439,22 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 28,14 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 43,60 g |
| calcio | 17,45 mg |
| carboidrati, disponibili | 44,45 g |
| carotenoidi, totali | 19,60 ug |
| colesterolo (gc) | 0,04 mg |
| energia, calcolata | 948,44 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,21 mg |
| ferro, totale | 0,93 mg |
| fibra, totale | 3,10 g |
| fibre, insolubili in acqua | 2,32 g |
| folato, totale | 29,56 ug |
| fosforo | 105,70 mg |
| fruttosio | 0,05 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,05 g |
| grasso, totale | 1,15 g |
| ioduro (iodio) | 21,83 ug |
| lattosio | 0,06 g |
| magnesio | 29,95 mg |
| maltosio | 0,52 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,03 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,64 g |
| potassio | 166,59 mg |
| proteine, totali | 7,36 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| saccarosio | 0,17 g |
| sale | 649,23 mg |
| selenio, totale | 6,12 ug |
| sodio | 254,80 mg |
| steroli, totali | 32,37 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptofano | 84,60 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,23 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,26 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,28 mg |
| vitamina k, totale | 0,82 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,10 mg |
| zinco | 0,80 mg |
| zuccheri, totali | 0,85 g |