Di seguito è la composizione del cibo (Pane multigrain, acqua, farina di grano, grani tritati - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 285,37 kcal 1194,37 kJ | % di energia |
| Grasso | 4,46 g | 13 % |
| Carboidrato | 49,47 g | 73 % |
| Proteina | 9,32 g | 13 % |
| Zucchero | 1,36 g | |
| Grassi saturi | 0,97 g | |
| Sale | 1253,30 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 1,24 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,08 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,59 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,67 g |
| acidi grassi, totali | 3,91 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,97 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,03 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1591,09 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 79,38 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 48,12 g |
| calcio | 24,01 mg |
| carboidrati, disponibili | 49,47 g |
| carotenoidi, totali | 161,40 ug |
| colesterolo (gc) | 0,22 mg |
| energia, calcolata | 1194,37 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 4,07 mg |
| ferro, totale | 1,72 mg |
| fibra, totale | 3,81 g |
| fibre, insolubili in acqua | 3,16 g |
| folato, totale | 38,75 ug |
| fosforo | 166,40 mg |
| fruttosio | 0,08 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,17 g |
| grasso, totale | 4,46 g |
| ioduro (iodio) | 6,72 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 54,02 mg |
| maltosio | 0,60 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 2,50 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,70 g |
| potassio | 199,64 mg |
| proteine, totali | 9,32 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| saccarosio | 0,51 g |
| sale | 1253,30 mg |
| selenio, totale | 8,37 ug |
| sodio | 491,88 mg |
| steroli, totali | 51,65 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,22 mg |
| triptofano | 121,30 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 2,37 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,02 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,01 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,74 mg |
| vitamina k, totale | 1,96 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,17 mg |
| zinco | 1,35 mg |
| zuccheri, totali | 1,36 g |