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Insalata, pasta e verdure - calorie

g

100 g contiene 96,80 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, pasta e verdure - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia405,71 kJ
96,80 kcal
Grasso4,91 g
Carboidrato9,78 g
Proteina2,61 g
Zucchero3,90 g
Grassi saturi1,88 g
Sale314,59 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale1,84 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,24 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,70 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,95 g
acidi grassi, totali4,72 g
acidi grassi, totali saturi1,88 g
acidi grassi, trans totale0,04 g
acidi organici, totali0,28 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)696,50 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)239,20 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,50 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale5,88 g
calcio38,56 mg
carboidrati, disponibili9,78 g
carotenoidi, totali1498,20 ug
colesterolo (gc)7,32 mg
energia, calcolata405,71 kJ
equivalenti niacinici, totali1,21 mg
ferro, totale0,61 mg
fibra, totale1,25 g
fibre, insolubili in acqua0,93 g
folato, totale18,88 ug
fosforo58,10 mg
fruttosio0,23 g
galattosio0,00 g
glucosio0,22 g
grasso, totale4,91 g
ioduro (iodio)12,75 ug
lattosio0,92 g
magnesio15,11 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,76 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,25 g
potassio119,81 mg
proteine, totali2,61 g
riboflavina0,07 mg
saccarosio2,53 g
sale314,59 mg
selenio, totale2,01 ug
sodio123,47 mg
steroli, totali25,98 mg
tiamina (vitamina b1)0,06 mg
triptofano35,20 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica102,38 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,09 ug
vitamina c (acido ascorbico)8,93 mg
vitamina d0,01 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,78 mg
vitamina k, totale11,59 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,05 mg
zinco0,52 mg
zuccheri, totali3,90 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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