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Insalata nicoise, patate, uovo bollito, anchovis - calorie

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100 g contiene 78,63 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata nicoise, patate, uovo bollito, anchovis - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia329,24 kJ
78,63 kcal
Grasso4,88 g
Carboidrato5,32 g
Proteina2,52 g
Zucchero2,02 g
Grassi saturi0,54 g
Sale296,11 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale2,50 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,41 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi1,03 g
acidi grassi, totale polinsaturi1,44 g
acidi grassi, totali4,49 g
acidi grassi, totali saturi0,54 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,38 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)1010,22 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)382,50 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)6,38 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)22,20 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale3,30 g
calcio29,87 mg
carboidrati, disponibili5,32 g
carotenoidi, totali1369,60 ug
colesterolo (gc)33,84 mg
energia, calcolata329,24 kJ
equivalenti niacinici, totali0,93 mg
ferro, totale0,67 mg
fibra, totale1,31 g
fibre, insolubili in acqua0,73 g
folato, totale27,22 ug
fosforo51,70 mg
fruttosio0,92 g
galattosio0,00 g
glucosio0,75 g
grasso, totale4,88 g
ioduro (iodio)7,57 ug
lattosio0,00 g
magnesio15,54 mg
maltosio0,05 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,48 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,40 g
potassio259,24 mg
proteine, totali2,52 g
riboflavina0,08 mg
saccarosio0,30 g
sale296,11 mg
selenio, totale4,38 ug
sodio116,21 mg
steroli, totali28,79 mg
tiamina (vitamina b1)0,08 mg
triptofano35,70 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica47,40 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,30 ug
vitamina c (acido ascorbico)8,56 mg
vitamina d0,25 ug
vitamina e alfa-topoferolo1,23 mg
vitamina k, totale25,75 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,09 mg
zinco0,37 mg
zuccheri, totali2,02 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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