Cerca il nome del cibo:

Insalata, miscela media - calorie

g

100 g contiene 63,10 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, miscela media - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia264,61 kJ
63,10 kcal
Grasso3,59 g
Carboidrato6,32 g
Proteina0,95 g
Zucchero3,98 g
Grassi saturi0,38 g
Sale578,46 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale1,86 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,17 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,61 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,78 g
acidi grassi, totali3,02 g
acidi grassi, totali saturi0,38 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,20 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)608,36 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)171,12 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale2,34 g
calcio23,66 mg
carboidrati, disponibili6,32 g
carotenoidi, totali4214,30 ug
colesterolo (gc)0,12 mg
energia, calcolata264,61 kJ
equivalenti niacinici, totali0,85 mg
ferro, totale0,40 mg
fibra, totale2,05 g
fibre, insolubili in acqua1,33 g
folato, totale20,47 ug
fosforo36,90 mg
fruttosio1,04 g
galattosio0,00 g
glucosio1,02 g
grasso, totale3,59 g
ioduro (iodio)0,64 ug
lattosio0,00 g
magnesio14,13 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,62 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,50 g
potassio259,24 mg
proteine, totali0,95 g
riboflavina0,06 mg
saccarosio1,95 g
sale578,46 mg
selenio, totale0,45 ug
sodio227,02 mg
steroli, totali23,63 mg
tiamina (vitamina b1)0,06 mg
triptofano14,10 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica247,97 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)11,25 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,60 mg
vitamina k, totale23,99 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,08 mg
zinco0,20 mg
zuccheri, totali3,98 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
Calculaterix.com
Siti e calcolatori per tutti i giorni