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Insalata greca senza vestirsi - calorie

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100 g contiene 68,36 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Insalata greca senza vestirsi - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia286,71 kJ
68,36 kcal
Grasso5,76 g
Carboidrato1,74 g
Proteina2,75 g
Zucchero1,70 g
Grassi saturi2,07 g
Sale1561,86 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale2,77 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,06 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,24 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,34 g
acidi grassi, totali5,28 g
acidi grassi, totali saturi2,07 g
acidi grassi, trans totale0,11 g
acidi organici, totali0,50 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)228,84 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)61,55 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,04 g
calcio77,49 mg
carboidrati, disponibili1,74 g
carotenoidi, totali1687,50 ug
colesterolo (gc)7,24 mg
energia, calcolata286,71 kJ
equivalenti niacinici, totali1,35 mg
ferro, totale0,44 mg
fibra, totale1,45 g
fibre, insolubili in acqua0,75 g
folato, totale25,69 ug
fosforo64,10 mg
fruttosio0,79 g
galattosio0,01 g
glucosio0,58 g
grasso, totale5,76 g
ioduro (iodio)5,15 ug
lattosio0,23 g
magnesio16,24 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,33 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,26 g
potassio205,23 mg
proteine, totali2,75 g
riboflavina0,08 mg
saccarosio0,08 g
sale1561,86 mg
selenio, totale3,66 ug
sodio612,97 mg
steroli, totali10,45 mg
tiamina (vitamina b1)0,04 mg
triptofano61,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica57,47 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,16 ug
vitamina c (acido ascorbico)6,54 mg
vitamina d0,02 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,59 mg
vitamina k, totale22,42 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,20 mg
zinco0,77 mg
zuccheri, totali1,70 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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