Di seguito è la composizione del cibo (Insalata, formaggio, pisello, mais dolce e peperoncino - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 89,15 kcal 373,89 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,46 g | 12 % |
| Carboidrato | 8,29 g | 42 % |
| Proteina | 9,76 g | 47 % |
| Zucchero | 3,49 g | |
| Grassi saturi | 0,76 g | |
| Sale | 385,58 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,31 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,03 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,21 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,25 g |
| acidi grassi, totali | 1,34 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,76 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,02 g |
| acidi organici, totali | 0,07 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 209,29 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 32,66 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 4,79 g |
| calcio | 43,18 mg |
| carboidrati, disponibili | 8,29 g |
| carotenoidi, totali | 1177,40 ug |
| colesterolo (gc) | 7,30 mg |
| energia, calcolata | 373,89 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 3,24 mg |
| ferro, totale | 0,65 mg |
| fibra, totale | 1,54 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,32 g |
| folato, totale | 38,59 ug |
| fosforo | 147,50 mg |
| fruttosio | 0,30 g |
| galattosio | 0,28 g |
| glucosio | 0,56 g |
| grasso, totale | 1,46 g |
| ioduro (iodio) | 8,82 ug |
| lattosio | 0,70 g |
| magnesio | 21,34 mg |
| maltosio | 0,02 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,05 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,21 g |
| potassio | 204,70 mg |
| proteine, totali | 9,76 g |
| riboflavina | 0,14 mg |
| saccarosio | 1,64 g |
| sale | 385,58 mg |
| selenio, totale | 6,33 ug |
| sodio | 151,32 mg |
| steroli, totali | 13,92 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofano | 130,90 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 34,06 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,35 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 25,08 mg |
| vitamina d | 0,01 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,27 mg |
| vitamina k, totale | 6,95 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,16 mg |
| zinco | 0,98 mg |
| zuccheri, totali | 3,49 g |