Di seguito è la composizione del cibo (Insalata di tacchino con pasta, condimento a base olio - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 136,23 kcal 570,53 kJ | % di energia |
| Grasso | 6,57 g | 44 % |
| Carboidrato | 8,82 g | 26 % |
| Proteina | 9,43 g | 30 % |
| Zucchero | 4,67 g | |
| Grassi saturi | 0,69 g | |
| Sale | 478,07 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 2,81 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,64 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 2,13 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 2,78 g |
| acidi grassi, totali | 6,29 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,69 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,42 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 2107,48 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 632,01 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 4,71 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 3,87 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 4,14 g |
| calcio | 24,44 mg |
| carboidrati, disponibili | 8,82 g |
| carotenoidi, totali | 70,30 ug |
| colesterolo (gc) | 17,75 mg |
| energia, calcolata | 570,53 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 4,16 mg |
| ferro, totale | 0,79 mg |
| fibra, totale | 1,49 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,84 g |
| folato, totale | 13,98 ug |
| fosforo | 74,80 mg |
| fruttosio | 2,10 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 1,61 g |
| grasso, totale | 6,57 g |
| ioduro (iodio) | 8,58 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 16,37 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 2,69 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,44 g |
| potassio | 180,70 mg |
| proteine, totali | 9,43 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| saccarosio | 0,96 g |
| sale | 478,07 mg |
| selenio, totale | 8,78 ug |
| sodio | 187,63 mg |
| steroli, totali | 39,23 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,08 mg |
| triptofano | 90,20 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 5,87 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,32 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 11,80 mg |
| vitamina d | 0,03 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,26 mg |
| vitamina k, totale | 12,37 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,21 mg |
| zinco | 1,01 mg |
| zuccheri, totali | 4,67 g |