Di seguito è la composizione del cibo (Ciambella, fritta in olio di colza - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 310,71 kcal 1300,69 kJ | % di energia |
| Grasso | 10,10 g | 30 % |
| Carboidrato | 46,02 g | 61 % |
| Proteina | 7,54 g | 9 % |
| Zucchero | 9,67 g | |
| Grassi saturi | 3,18 g | |
| Sale | 413,17 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 3,94 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,52 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,54 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 2,09 g |
| acidi grassi, totali | 9,42 g |
| acidi grassi, totali saturi | 3,18 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,07 g |
| acidi organici, totali | 0,06 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1528,23 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 517,99 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 3,76 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 36,35 g |
| calcio | 48,55 mg |
| carboidrati, disponibili | 46,02 g |
| carotenoidi, totali | 42,90 ug |
| colesterolo (gc) | 20,48 mg |
| energia, calcolata | 1300,69 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,98 mg |
| ferro, totale | 0,60 mg |
| fibra, totale | 1,95 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,46 g |
| folato, totale | 35,03 ug |
| fosforo | 103,10 mg |
| fruttosio | 0,03 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,04 g |
| grasso, totale | 10,10 g |
| ioduro (iodio) | 18,45 ug |
| lattosio | 1,44 g |
| magnesio | 19,28 mg |
| maltosio | 0,45 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,84 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,49 g |
| potassio | 146,09 mg |
| proteine, totali | 7,54 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| saccarosio | 7,72 g |
| sale | 413,17 mg |
| selenio, totale | 7,04 ug |
| sodio | 162,15 mg |
| steroli, totali | 57,94 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 88,70 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 59,04 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,17 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,19 mg |
| vitamina d | 0,60 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,28 mg |
| vitamina k, totale | 8,68 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 0,71 mg |
| zuccheri, totali | 9,67 g |