Di seguito è la composizione del cibo (Cialda, latte intero - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 209,85 kcal 878,70 kJ | % di energia |
| Grasso | 8,73 g | 37 % |
| Carboidrato | 25,12 g | 51 % |
| Proteina | 6,99 g | 12 % |
| Zucchero | 3,73 g | |
| Grassi saturi | 2,81 g | |
| Sale | 458,73 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 3,26 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,40 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,30 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,72 g |
| acidi grassi, totali | 7,92 g |
| acidi grassi, totali saturi | 2,81 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,09 g |
| acidi organici, totali | 0,14 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1273,75 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 384,65 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 12,55 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 21,39 g |
| calcio | 99,64 mg |
| carboidrati, disponibili | 25,12 g |
| carotenoidi, totali | 99,50 ug |
| colesterolo (gc) | 52,11 mg |
| energia, calcolata | 878,70 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,62 mg |
| ferro, totale | 0,52 mg |
| fibra, totale | 1,03 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,76 g |
| folato, totale | 13,51 ug |
| fosforo | 122,50 mg |
| fruttosio | 0,02 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,05 g |
| grasso, totale | 8,73 g |
| ioduro (iodio) | 25,56 ug |
| lattosio | 3,34 g |
| magnesio | 17,91 mg |
| maltosio | 0,26 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,34 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,26 g |
| potassio | 172,83 mg |
| proteine, totali | 6,99 g |
| riboflavina | 0,17 mg |
| saccarosio | 0,06 g |
| sale | 458,73 mg |
| selenio, totale | 8,83 ug |
| sodio | 180,04 mg |
| steroli, totali | 37,01 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 93,80 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 64,33 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,49 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,40 mg |
| vitamina d | 1,18 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,22 mg |
| vitamina k, totale | 5,93 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 0,71 mg |
| zuccheri, totali | 3,73 g |