Di seguito è la composizione del cibo (Cereali per la colazione, frumento, riso, frutta secca, idoneità e frutta, vitamine - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 340,82 kcal 1426,98 kJ | % di energia |
| Grasso | 2,78 g | 6 % |
| Carboidrato | 68,93 g | 87 % |
| Proteina | 6,11 g | 8 % |
| Zucchero | 35,14 g | |
| Grassi saturi | 1,61 g | |
| Sale | 800,05 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,26 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,04 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,45 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,50 g |
| acidi grassi, totali | 2,36 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,61 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,50 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 452,90 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 42,63 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 33,79 g |
| calcio | 345,00 mg |
| carboidrati, disponibili | 68,93 g |
| carotenoidi, totali | 215,30 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 1426,98 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 27,69 mg |
| ferro, totale | 8,60 mg |
| fibra, totale | 5,27 g |
| fibre, insolubili in acqua | 4,35 g |
| folato, totale | 230,00 ug |
| fosforo | 144,10 mg |
| fruttosio | 4,72 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 3,56 g |
| grasso, totale | 2,78 g |
| ioduro (iodio) | 3,96 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 54,15 mg |
| maltosio | 0,17 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 26,50 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,90 g |
| potassio | 322,02 mg |
| proteine, totali | 6,11 g |
| riboflavina | 1,80 mg |
| saccarosio | 26,18 g |
| sale | 800,05 mg |
| selenio, totale | 20,60 ug |
| sodio | 313,99 mg |
| steroli, totali | 47,03 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,80 mg |
| triptofano | 71,40 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 4,20 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,30 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 4,20 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 11,40 mg |
| vitamina k, totale | 3,79 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 2,78 mg |
| zinco | 1,26 mg |
| zuccheri, totali | 35,14 g |