Di seguito è la composizione del cibo (Cereali da colazione, fiocchi e fibre, naturalmente senza glutine, vitamine, sempre - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 365,44 kcal 1529,83 kJ | % di energia |
| Grasso | 2,50 g | 6 % |
| Carboidrato | 71,00 g | 87 % |
| Proteina | 6,50 g | 7 % |
| Zucchero | 8,50 g | |
| Grassi saturi | 0,46 g | |
| Sale | 748,87 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 1,02 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,12 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,58 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,69 g |
| acidi grassi, totali | 2,18 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,46 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 576,54 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 115,10 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 62,50 g |
| calcio | 5,39 mg |
| carboidrati, disponibili | 71,00 g |
| carotenoidi, totali | 0,00 ug |
| colesterolo (gc) | 0,05 mg |
| energia, calcolata | 1529,83 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 25,99 mg |
| ferro, totale | 20,00 mg |
| fibra, totale | 15,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,28 g |
| folato, totale | 250,00 ug |
| fosforo | 67,40 mg |
| fruttosio | 3,02 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,03 g |
| grasso, totale | 2,50 g |
| ioduro (iodio) | 3,48 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 21,71 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 25,00 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,12 g |
| potassio | 79,36 mg |
| proteine, totali | 6,50 g |
| riboflavina | 2,00 mg |
| saccarosio | 5,18 g |
| sale | 748,87 mg |
| selenio, totale | 9,15 ug |
| sodio | 300,00 mg |
| steroli, totali | 40,76 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 1,80 mg |
| triptofano | 58,90 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,20 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,25 mg |
| vitamina k, totale | 1,64 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,79 mg |
| zuccheri, totali | 8,50 g |