Di seguito è la composizione del cibo (Cereali da colazione, cheerios, granturco, avena, orzo, grano, riso, nestle - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 372,37 kcal 1558,28 kJ | % di energia |
| Grasso | 4,51 g | 10 % |
| Carboidrato | 71,64 g | 82 % |
| Proteina | 7,50 g | 8 % |
| Zucchero | 20,68 g | |
| Grassi saturi | 0,79 g | |
| Sale | 1088,18 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 1,79 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,20 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 1,32 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 1,52 g |
| acidi grassi, totali | 4,10 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,79 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 1322,87 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 200,38 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 50,96 g |
| calcio | 23,07 mg |
| carboidrati, disponibili | 71,64 g |
| carotenoidi, totali | 408,20 ug |
| colesterolo (gc) | 0,07 mg |
| energia, calcolata | 1558,28 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 3,50 mg |
| ferro, totale | 2,72 mg |
| fibra, totale | 6,13 g |
| fibre, insolubili in acqua | 3,36 g |
| folato, totale | 24,47 ug |
| fosforo | 228,40 mg |
| fruttosio | 0,05 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,09 g |
| grasso, totale | 4,51 g |
| ioduro (iodio) | 6,70 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 76,00 mg |
| maltosio | 0,08 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 2,07 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,55 g |
| potassio | 247,78 mg |
| proteine, totali | 7,50 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| saccarosio | 20,33 g |
| sale | 1088,18 mg |
| selenio, totale | 7,21 ug |
| sodio | 427,07 mg |
| steroli, totali | 58,44 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,21 mg |
| triptofano | 85,50 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 2,29 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,70 mg |
| vitamina k, totale | 3,35 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,13 mg |
| zinco | 1,87 mg |
| zuccheri, totali | 20,68 g |