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Avena, laminati, fiocchi di avena - calorie

g

100 g contiene 381,93 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Avena, laminati, fiocchi di avena - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia1598,91 kJ
381,93 kcal
Grasso7,24 g
Carboidrato59,99 g
Proteina13,60 g
Zucchero1,19 g
Grassi saturi1,26 g
Sale2,55 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale2,74 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,09 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi2,62 g
acidi grassi, totale polinsaturi2,71 g
acidi grassi, totali6,71 g
acidi grassi, totali saturi1,26 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)2618,92 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)89,82 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcool0,00 g
amido, totale58,80 g
calcio47,00 mg
carboidrati, disponibili59,99 g
carotenoidi, totali177,00 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata1598,91 kJ
equivalenti niacinici, totali4,31 mg
ferro, totale4,70 mg
fibra, totale10,00 g
fibre, insolubili in acqua4,60 g
folato, totale46,00 ug
fosforo471,00 mg
fruttosio0,05 g
galattosio0,00 g
glucosio0,05 g
grasso, totale7,24 g
ioduro (iodio)20,00 ug
lattosio0,00 g
magnesio142,00 mg
maltosio0,05 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,80 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua1,10 g
potassio414,00 mg
proteine, totali13,60 g
riboflavina0,09 mg
saccarosio1,04 g
sale2,55 mg
selenio, totale12,00 ug
sodio1,00 mg
steroli, totali40,90 mg
tiamina (vitamina b1)0,33 mg
triptofano210,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica0,00 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,00 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,85 mg
vitamina k, totale2,10 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,13 mg
zinco3,60 mg
zuccheri, totali1,19 g
La fonte delle informazioni sugli alimenti è Fineli. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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