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Asparagi, crudi, puliti - calorie

g
porzioni (60g)
pz (35g)
dl

100 g: 32,27 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Asparagi, crudi, puliti - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia32,27 kcal
135,45 kJ
% di energia
Grasso0,60 g0 %
Carboidrato2,00 g50 %
Proteina2,90 g50 %
Zucchero1,90 g
Grassi saturi g
Sale2,55 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi organici, totali0,15 g
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,10 g
calcio27,00 mg
carboidrati, disponibili2,00 g
carotenoidi, totali315,00 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata135,45 kJ
equivalenti niacinici, totali1,25 mg
ferro, totale0,70 mg
fibra, totale3,50 g
fibre, insolubili in acqua0,90 g
folato, totale175,00 ug
fosforo72,00 mg
fruttosio1,10 g
glucosio0,70 g
grasso, totale0,60 g
lattosio0,00 g
magnesio13,00 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)1,00 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,80 g
potassio260,00 mg
proteine, totali2,90 g
riboflavina0,06 mg
saccarosio0,10 g
sale2,55 mg
selenio, totale0,20 ug
sodio1,00 mg
steroli, totali15,00 mg
tiamina (vitamina b1)0,16 mg
triptofano15,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica41,42 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)12,00 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo1,13 mg
vitamina k, totale40,00 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,06 mg
zinco0,70 mg
zuccheri, totali1,90 g
La fonte delle informazioni sugli alimenti è Fineli. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.