Di seguito è la composizione del cibo (Asparagi, crudi, puliti - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
Energia | 32,27 kcal 135,45 kJ | % di energia |
Grasso | 0,60 g | 0 % |
Carboidrato | 2,00 g | 50 % |
Proteina | 2,90 g | 50 % |
Zucchero | 1,90 g | |
Grassi saturi | g | |
Sale | 2,55 mg |
Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
---|---|
acidi organici, totali | 0,15 g |
alcoli di zucchero | 0,00 g |
alcool | 0,00 g |
amido, totale | 0,10 g |
calcio | 27,00 mg |
carboidrati, disponibili | 2,00 g |
carotenoidi, totali | 315,00 ug |
colesterolo (gc) | 0,00 mg |
energia, calcolata | 135,45 kJ |
equivalenti niacinici, totali | 1,25 mg |
ferro, totale | 0,70 mg |
fibra, totale | 3,50 g |
fibre, insolubili in acqua | 0,90 g |
folato, totale | 175,00 ug |
fosforo | 72,00 mg |
fruttosio | 1,10 g |
glucosio | 0,70 g |
grasso, totale | 0,60 g |
lattosio | 0,00 g |
magnesio | 13,00 mg |
maltosio | 0,00 g |
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,00 mg |
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,80 g |
potassio | 260,00 mg |
proteine, totali | 2,90 g |
riboflavina | 0,06 mg |
saccarosio | 0,10 g |
sale | 2,55 mg |
selenio, totale | 0,20 ug |
sodio | 1,00 mg |
steroli, totali | 15,00 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,16 mg |
triptofano | 15,00 mg |
vitamina a equivalenti di attività retinolica | 41,42 ug |
vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
vitamina c (acido ascorbico) | 12,00 mg |
vitamina d | 0,00 ug |
vitamina e alfa-topoferolo | 1,13 mg |
vitamina k, totale | 40,00 ug |
vitamine piridossina (cloridrato) | 0,06 mg |
zinco | 0,70 mg |
zuccheri, totali | 1,90 g |