Di seguito è la composizione del cibo (Yogurt con quark, aromatizzato, luonto +, 1,2% di grassi, ab, 0,5 ug vit d, senza lattosio - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 75,76 kcal 317,44 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,23 g | 13 % |
| Carboidrato | 9,06 g | 52 % |
| Proteina | 6,23 g | 35 % |
| Zucchero | 8,32 g | |
| Grassi saturi | 0,69 g | |
| Sale | 189,70 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,23 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,01 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,03 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,05 g |
| acidi grassi, totali | 1,00 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,69 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,03 g |
| acidi organici, totali | 0,89 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 29,59 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 12,92 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,73 g |
| calcio | 98,91 mg |
| carboidrati, disponibili | 9,06 g |
| carotenoidi, totali | 45,30 ug |
| colesterolo (gc) | 5,34 mg |
| energia, calcolata | 317,44 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,53 mg |
| ferro, totale | 0,20 mg |
| fibra, totale | 0,25 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,15 g |
| folato, totale | 15,45 ug |
| fosforo | 107,70 mg |
| fruttosio | 2,08 g |
| galattosio | 1,42 g |
| glucosio | 3,11 g |
| grasso, totale | 1,23 g |
| ioduro (iodio) | 11,96 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 13,80 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,25 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,09 g |
| potassio | 212,59 mg |
| proteine, totali | 6,23 g |
| riboflavina | 0,18 mg |
| saccarosio | 1,72 g |
| sale | 189,70 mg |
| selenio, totale | 2,56 ug |
| sodio | 74,45 mg |
| steroli, totali | 4,38 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 89,00 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 9,68 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,39 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 19,90 mg |
| vitamina d | 0,50 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,19 mg |
| vitamina k, totale | 1,27 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,07 mg |
| zinco | 0,40 mg |
| zuccheri, totali | 8,32 g |