Di seguito è la composizione del cibo (Yogurt con quark, aromatizzato, arla, 1,4% di grassi, 0,4 ug di vitamina d, senza lattosio - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 82,70 kcal 346,38 kJ | % di energia |
| Grasso | 1,41 g | 13 % |
| Carboidrato | 11,88 g | 64 % |
| Proteina | 4,99 g | 23 % |
| Zucchero | 11,02 g | |
| Grassi saturi | 0,84 g | |
| Sale | 195,85 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,28 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,01 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,02 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,04 g |
| acidi grassi, totali | 1,19 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,84 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,03 g |
| acidi organici, totali | 0,50 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 20,68 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 7,48 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,86 g |
| calcio | 98,66 mg |
| carboidrati, disponibili | 11,88 g |
| carotenoidi, totali | 27,70 ug |
| colesterolo (gc) | 5,81 mg |
| energia, calcolata | 346,38 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 1,28 mg |
| ferro, totale | 0,07 mg |
| fibra, totale | 0,13 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,06 g |
| folato, totale | 9,30 ug |
| fosforo | 98,30 mg |
| fruttosio | 0,24 g |
| galattosio | 1,47 g |
| glucosio | 1,58 g |
| grasso, totale | 1,41 g |
| ioduro (iodio) | 12,20 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 9,71 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,11 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,04 g |
| potassio | 139,17 mg |
| proteine, totali | 4,99 g |
| riboflavina | 0,18 mg |
| saccarosio | 7,73 g |
| sale | 195,85 mg |
| selenio, totale | 2,58 ug |
| sodio | 76,87 mg |
| steroli, totali | 0,88 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 73,20 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 12,10 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,40 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 2,89 mg |
| vitamina d | 0,40 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,07 mg |
| vitamina k, totale | 0,59 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,38 mg |
| zuccheri, totali | 11,02 g |