Di seguito è la composizione del cibo (Yogurt con marmellata, grasso 2%, basso contenuto di lattosio, 1 g di vitamina d - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 81,98 kcal 343,05 kJ | % di energia |
| Grasso | 2,04 g | 24 % |
| Carboidrato | 12,95 g | 65 % |
| Proteina | 2,41 g | 11 % |
| Zucchero | 12,83 g | |
| Grassi saturi | 1,29 g | |
| Sale | 105,74 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,42 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,01 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,03 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,06 g |
| acidi grassi, totali | 1,82 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,29 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,05 g |
| acidi organici, totali | 0,30 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 33,17 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 13,81 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,13 g |
| calcio | 93,78 mg |
| carboidrati, disponibili | 12,95 g |
| carotenoidi, totali | 25,20 ug |
| colesterolo (gc) | 6,45 mg |
| energia, calcolata | 343,05 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,70 mg |
| ferro, totale | 0,12 mg |
| fibra, totale | 0,33 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,17 g |
| folato, totale | 5,18 ug |
| fosforo | 69,80 mg |
| fruttosio | 1,80 g |
| galattosio | 2,30 g |
| glucosio | 2,30 g |
| grasso, totale | 2,04 g |
| ioduro (iodio) | 11,33 ug |
| lattosio | 0,50 g |
| magnesio | 11,43 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,12 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,15 g |
| potassio | 287,50 mg |
| proteine, totali | 2,41 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| saccarosio | 5,93 g |
| sale | 105,74 mg |
| selenio, totale | 2,22 ug |
| sodio | 41,50 mg |
| steroli, totali | 1,84 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 34,50 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 16,68 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,30 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 1,27 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,16 mg |
| vitamina k, totale | 1,62 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,04 mg |
| zinco | 0,35 mg |
| zuccheri, totali | 12,83 g |