Di seguito è la composizione del cibo (Trota iridea, filetto - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 152,49 kcal 638,47 kJ | % di energia |
| Grasso | 9,56 g | 56 % |
| Carboidrato | 0,00 g | 0 % |
| Proteina | 16,75 g | 44 % |
| Zucchero | 0,00 g | |
| Grassi saturi | 1,88 g | |
| Sale | 132,50 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 4,11 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 2,01 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,53 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 2,61 g |
| acidi grassi, totali | 8,61 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,88 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 469,06 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 89,93 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 364,63 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 1159,80 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,00 g |
| calcio | 130,00 mg |
| carboidrati, disponibili | 0,00 g |
| carotenoidi, totali | 672,80 ug |
| colesterolo (gc) | 53,70 mg |
| energia, calcolata | 638,47 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 12,24 mg |
| ferro, totale | 0,40 mg |
| fibra, totale | 0,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,00 g |
| folato, totale | 10,71 ug |
| fosforo | 260,00 mg |
| fruttosio | 0,00 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,00 g |
| grasso, totale | 9,56 g |
| ioduro (iodio) | 25,00 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 25,00 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 8,40 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,00 g |
| potassio | 420,00 mg |
| proteine, totali | 16,75 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| saccarosio | 0,00 g |
| sale | 132,50 mg |
| selenio, totale | 13,50 ug |
| sodio | 52,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofano | 230,00 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 22,40 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 5,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 7,81 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 1,43 mg |
| vitamina k, totale | 3,96 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,47 mg |
| zinco | 0,48 mg |
| zuccheri, totali | 0,00 g |