Di seguito è la composizione del cibo (Toast, toast di grano - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 279,16 kcal 1168,48 kJ | % di energia |
| Grasso | 3,48 g | 10 % |
| Carboidrato | 51,90 g | 78 % |
| Proteina | 8,08 g | 12 % |
| Zucchero | 2,81 g | |
| Grassi saturi | 1,58 g | |
| Sale | 1125,49 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,64 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,04 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,50 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,54 g |
| acidi grassi, totali | 3,04 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,58 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,26 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 501,60 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 35,96 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 49,09 g |
| calcio | 16,61 mg |
| carboidrati, disponibili | 51,90 g |
| carotenoidi, totali | 2,90 ug |
| colesterolo (gc) | 0,07 mg |
| energia, calcolata | 1168,48 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,12 mg |
| ferro, totale | 0,65 mg |
| fibra, totale | 2,50 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,86 g |
| folato, totale | 27,85 ug |
| fosforo | 86,00 mg |
| fruttosio | 0,03 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,03 g |
| grasso, totale | 3,48 g |
| ioduro (iodio) | 6,98 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 21,69 mg |
| maltosio | 0,60 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,85 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,64 g |
| potassio | 118,22 mg |
| proteine, totali | 8,08 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| saccarosio | 2,13 g |
| sale | 1125,49 mg |
| selenio, totale | 6,78 ug |
| sodio | 441,71 mg |
| steroli, totali | 41,15 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 89,70 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,22 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,39 mg |
| vitamina k, totale | 2,17 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 0,63 mg |
| zuccheri, totali | 2,81 g |