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Riso e segale - calorie

g

100 g contiene 347,75 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Riso e segale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia1455,16 kJ
347,75 kcal
Grasso1,40 g
Carboidrato73,53 g
Proteina8,51 g
Zucchero0,33 g
Grassi saturi0,29 g
Sale10,19 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale0,27 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,05 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,45 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,50 g
acidi grassi, totali1,06 g
acidi grassi, totali saturi0,29 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)451,55 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)46,70 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale73,20 g
calcio16,00 mg
carboidrati, disponibili73,53 g
carotenoidi, totali54,90 ug
colesterolo (gc)0,00 mg
energia, calcolata1455,16 kJ
equivalenti niacinici, totali5,35 mg
ferro, totale1,65 mg
fibra, totale5,80 g
fibre, insolubili in acqua3,60 g
folato, totale19,75 ug
fosforo269,50 mg
fruttosio0,06 g
galattosio0,00 g
glucosio0,08 g
grasso, totale1,40 g
ioduro (iodio)1,25 ug
lattosio0,00 g
magnesio93,25 mg
maltosio0,03 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)3,90 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,55 g
potassio285,00 mg
proteine, totali8,51 g
riboflavina0,08 mg
saccarosio0,16 g
sale10,19 mg
selenio, totale2,73 ug
sodio4,00 mg
steroli, totali45,80 mg
tiamina (vitamina b1)0,37 mg
triptofano86,70 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica0,13 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,00 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,28 mg
vitamina k, totale1,60 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,12 mg
zinco2,18 mg
zuccheri, totali0,33 g
La fonte delle informazioni sugli alimenti è Fineli. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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