Di seguito è la composizione del cibo (Riso e orzo, bollito, sale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 147,71 kcal 618,47 kJ | % di energia |
| Grasso | 0,65 g | 0 % |
| Carboidrato | 30,50 g | 91 % |
| Proteina | 3,52 g | 9 % |
| Zucchero | 0,20 g | |
| Grassi saturi | 0,13 g | |
| Sale | 1063,68 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,10 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,02 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,22 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,24 g |
| acidi grassi, totali | 0,48 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,13 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 223,78 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 20,59 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 30,30 g |
| calcio | 9,95 mg |
| carboidrati, disponibili | 30,50 g |
| carotenoidi, totali | 34,80 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 618,47 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,46 mg |
| ferro, totale | 0,91 mg |
| fibra, totale | 2,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,63 g |
| folato, totale | 6,87 ug |
| fosforo | 101,60 mg |
| fruttosio | 0,04 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,04 g |
| grasso, totale | 0,65 g |
| ioduro (iodio) | 28,97 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 33,62 mg |
| maltosio | 0,01 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 1,75 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,21 g |
| potassio | 107,69 mg |
| proteine, totali | 3,52 g |
| riboflavina | 0,03 mg |
| saccarosio | 0,11 g |
| sale | 1063,68 mg |
| selenio, totale | 2,31 ug |
| sodio | 417,46 mg |
| steroli, totali | 19,59 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,13 mg |
| triptofano | 42,70 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,07 mg |
| vitamina k, totale | 0,51 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,04 mg |
| zinco | 0,88 mg |
| zuccheri, totali | 0,20 g |