Di seguito è la composizione del cibo (Quark, 0,3% di grassi, senza lattosio - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 64,05 kcal 268,57 kJ | % di energia |
| Grasso | 0,40 g | 0 % |
| Carboidrato | 4,20 g | 31 % |
| Proteina | 9,81 g | 69 % |
| Zucchero | 4,20 g | |
| Grassi saturi | 0,13 g | |
| Sale | 252,61 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,05 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,00 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,01 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,01 g |
| acidi grassi, totali | 0,20 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,13 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,01 g |
| acidi organici, totali | 1,20 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 5,88 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 1,28 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 0,00 g |
| calcio | 110,00 mg |
| carboidrati, disponibili | 4,20 g |
| carotenoidi, totali | 4,60 ug |
| colesterolo (gc) | 6,00 mg |
| energia, calcolata | 268,57 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 2,77 mg |
| ferro, totale | 0,05 mg |
| fibra, totale | 0,00 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,00 g |
| folato, totale | 16,00 ug |
| fosforo | 180,00 mg |
| fruttosio | 0,00 g |
| galattosio | 2,10 g |
| glucosio | 2,10 g |
| grasso, totale | 0,40 g |
| ioduro (iodio) | 17,00 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 12,00 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,10 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,00 g |
| potassio | 170,00 mg |
| proteine, totali | 9,81 g |
| riboflavina | 0,23 mg |
| saccarosio | 0,00 g |
| sale | 252,61 mg |
| selenio, totale | 3,85 ug |
| sodio | 99,14 mg |
| steroli, totali | 0,40 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 160,00 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 1,48 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,60 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 1,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,01 mg |
| vitamina k, totale | 0,00 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,55 mg |
| zuccheri, totali | 4,20 g |