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Prodotto avena, avena fermentata, yosa naturell - calorie

g

100 g contiene 74,81 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Prodotto avena, avena fermentata, yosa naturell - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia313,63 kJ
74,81 kcal
Grasso2,50 g
Carboidrato10,98 g
Proteina1,50 g
Zucchero3,66 g
Grassi saturi0,24 g
Sale23,76 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale1,30 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,19 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,67 g
acidi grassi, totale polinsaturi0,86 g
acidi grassi, totali2,40 g
acidi grassi, totali saturi0,24 g
acidi grassi, trans totale0,00 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)666,14 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)194,85 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale7,32 g
calcio120,00 mg
carboidrati, disponibili10,98 g
carotenoidi, totali19,50 ug
colesterolo (gc)0,09 mg
energia, calcolata313,63 kJ
equivalenti niacinici, totali0,48 mg
ferro, totale0,52 mg
fibra, totale1,10 g
fibre, insolubili in acqua0,51 g
folato, totale5,06 ug
fosforo52,80 mg
fruttosio1,57 g
galattosio0,00 g
glucosio1,90 g
grasso, totale2,50 g
ioduro (iodio)2,20 ug
lattosio0,00 g
magnesio15,85 mg
maltosio0,08 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)0,09 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,12 g
potassio45,63 mg
proteine, totali1,50 g
riboflavina0,01 mg
saccarosio0,11 g
sale23,76 mg
selenio, totale1,36 ug
sodio9,32 mg
steroli, totali16,32 mg
tiamina (vitamina b1)0,04 mg
triptofano23,20 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica0,00 ug
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,00 mg
vitamina d0,75 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,41 mg
vitamina k, totale2,78 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,01 mg
zinco0,40 mg
zuccheri, totali3,66 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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