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Powan, whitefish, pollan, lavaret, allevato - calorie

g

100 g contiene 132,41 kcal

Di seguito è la composizione del cibo (Powan, whitefish, pollan, lavaret, allevato - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.

Energia554,11 kJ
132,41 kcal
Grasso5,90 g
Carboidrato0,00 g
Proteina19,75 g
Zucchero0,00 g
Grassi saturi0,98 g
Sale50,43 mg
Tutti i fattori nutrizionaliQuantità
acidi grassi, cis monounsaturated totale2,60 g
acidi grassi, totale n-3 polinsaturi0,95 g
acidi grassi, totale n-6 polinsaturi0,67 g
acidi grassi, totale polinsaturi1,64 g
acidi grassi, totali5,29 g
acidi grassi, totali saturi0,98 g
acidi grassi, trans totale0,05 g
acidi organici, totali0,00 g
acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico)573,86 mg
acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico)221,85 mg
acido grasso 20: 5 n-3 (epa)204,38 mg
acido grasso 22: 6 n-3 (dha)394,23 mg
alcoli di zucchero0,00 g
alcool0,00 g
amido, totale0,00 g
calcio12,30 mg
carboidrati, disponibili0,00 g
carotenoidi, totali0,00 ug
colesterolo (gc)47,30 mg
energia, calcolata554,11 kJ
equivalenti niacinici, totali10,00 mg
ferro, totale0,23 mg
fibra, totale0,00 g
fibre, insolubili in acqua0,00 g
folato, totale10,70 ug
fosforo248,00 mg
fruttosio0,00 g
galattosio0,00 g
glucosio0,00 g
grasso, totale5,90 g
ioduro (iodio)6,25 ug
lattosio0,00 g
magnesio28,50 mg
maltosio0,00 g
niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide)6,22 mg
polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua0,00 g
potassio485,00 mg
proteine, totali19,75 g
riboflavina0,06 mg
saccarosio0,00 g
sale50,43 mg
selenio, totale24,90 ug
sodio19,79 mg
tiamina (vitamina b1)0,10 mg
triptofano250,00 mg
vitamina a equivalenti di attività retinolica0,00 ug
vitamina b-12 (cobalamina)3,22 ug
vitamina c (acido ascorbico)0,00 mg
vitamina d14,45 ug
vitamina e alfa-topoferolo0,44 mg
vitamina k, totale0,80 ug
vitamine piridossina (cloridrato)0,62 mg
zinco0,40 mg
zuccheri, totali0,00 g
La fonte alimentare è il database Fineli dell'Istituto finlandese per la salute e il benessere. Si prega di notare che ci possono essere degli errori nelle informazioni e si dovrebbe fare interpretazioni e conclusioni a proprio rischio. Persone con diete speciali dovrebbero parlare di cambiare la loro dieta con un medico in carica.
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