Di seguito è la composizione del cibo (Porridge di bacche di graham, acqua, mirtillo, zucchero, sale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 288,71 kJ 68,83 kcal |
| Grasso | 0,44 g |
| Carboidrato | 13,34 g |
| Proteina | 1,88 g |
| Zucchero | 4,84 g |
| Grassi saturi | 0,05 g |
| Sale | 194,23 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,05 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,03 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,16 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,19 g |
| acidi grassi, totali | 0,29 g |
| acidi grassi, totali saturi | 0,05 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,00 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 163,06 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 31,20 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 8,50 g |
| calcio | 10,17 mg |
| carboidrati, disponibili | 13,34 g |
| carotenoidi, totali | 35,70 ug |
| colesterolo (gc) | 0,00 mg |
| energia, calcolata | 288,71 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,93 mg |
| ferro, totale | 0,60 mg |
| fibra, totale | 1,75 g |
| fibre, insolubili in acqua | 1,54 g |
| folato, totale | 6,31 ug |
| fosforo | 50,90 mg |
| fruttosio | 0,57 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,56 g |
| grasso, totale | 0,44 g |
| ioduro (iodio) | 5,86 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 18,21 mg |
| maltosio | 0,08 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,77 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,20 g |
| potassio | 69,52 mg |
| proteine, totali | 1,88 g |
| riboflavina | 0,02 mg |
| saccarosio | 3,62 g |
| sale | 194,23 mg |
| selenio, totale | 1,13 ug |
| sodio | 76,23 mg |
| steroli, totali | 14,28 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 23,50 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 0,14 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 0,97 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,35 mg |
| vitamina k, totale | 1,62 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,02 mg |
| zinco | 0,45 mg |
| zuccheri, totali | 4,84 g |
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