Di seguito è la composizione del cibo (Porridge di avena, fiocchi di avena, acqua, latte di cocco, uovo, banana, sale - peso 100 g) da fonti energetiche, calorie e proteine, carboidrati, grassi, zuccheri e sale. Vedi anche l'esatta composizione del cibo.
| Energia | 64,53 kcal 270,69 kJ | % di energia |
| Grasso | 2,99 g | 36 % |
| Carboidrato | 6,72 g | 48 % |
| Proteina | 2,24 g | 16 % |
| Zucchero | 2,98 g | |
| Grassi saturi | 1,79 g | |
| Sale | 501,94 mg |
| Tutti i fattori nutrizionali | Quantità |
|---|---|
| acidi grassi, cis monounsaturated totale | 0,55 g |
| acidi grassi, totale n-3 polinsaturi | 0,02 g |
| acidi grassi, totale n-6 polinsaturi | 0,25 g |
| acidi grassi, totale polinsaturi | 0,28 g |
| acidi grassi, totali | 2,63 g |
| acidi grassi, totali saturi | 1,79 g |
| acidi grassi, trans totale | 0,00 g |
| acidi organici, totali | 0,09 g |
| acido grasso 18: 2 cis, cis n-6 (acido linoleico) | 238,80 mg |
| acido grasso 18: 3 n-3 (acido alfa-linolenico) | 14,44 mg |
| acido grasso 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| acido grasso 22: 6 n-3 (dha) | 10,14 mg |
| alcoli di zucchero | 0,00 g |
| alcool | 0,00 g |
| amido, totale | 3,74 g |
| calcio | 13,14 mg |
| carboidrati, disponibili | 6,72 g |
| carotenoidi, totali | 81,00 ug |
| colesterolo (gc) | 34,18 mg |
| energia, calcolata | 270,69 kJ |
| equivalenti niacinici, totali | 0,65 mg |
| ferro, totale | 0,85 mg |
| fibra, totale | 0,87 g |
| fibre, insolubili in acqua | 0,42 g |
| folato, totale | 9,58 ug |
| fosforo | 55,20 mg |
| fruttosio | 0,54 g |
| galattosio | 0,00 g |
| glucosio | 0,91 g |
| grasso, totale | 2,99 g |
| ioduro (iodio) | 17,09 ug |
| lattosio | 0,00 g |
| magnesio | 17,97 mg |
| maltosio | 0,00 g |
| niacina, preformata (acido nicotinico + nicotinamide) | 0,23 mg |
| polisaccaridi, non cellulosici, solubili in acqua | 0,23 g |
| potassio | 120,49 mg |
| proteine, totali | 2,24 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| saccarosio | 1,48 g |
| sale | 501,94 mg |
| selenio, totale | 3,84 ug |
| sodio | 196,99 mg |
| steroli, totali | 7,49 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 34,40 mg |
| vitamina a equivalenti di attività retinolica | 22,79 ug |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,21 ug |
| vitamina c (acido ascorbico) | 1,34 mg |
| vitamina d | 0,21 ug |
| vitamina e alfa-topoferolo | 0,27 mg |
| vitamina k, totale | 0,51 ug |
| vitamine piridossina (cloridrato) | 0,12 mg |
| zinco | 0,39 mg |
| zuccheri, totali | 2,98 g |